DOPAMINA

🔄 El scroll infinito te atrapa sin que te des cuenta. Como no hay "final de página", tu cerebro nunca recibe la señal natural de parar. Es como estar frente a una máquina tragamonedas que nunca te dice cuándo parar de jugar.

🔔 Las notificaciones te condicionan como a los perros de Pavlov. Cada sonidito que escuchás interrumpe lo que estés haciendo, entrenando tu cerebro para buscar esa pequeña recompensa y destruyendo tu capacidad de mantener la concentración.

⏰ La urgencia artificial de las stories que "desaparecen". Te hacen creer que si no las ves ahora, te vas a perder algo importante. Esta presión falsa convierte el uso casual en una obligación diaria que no podés evitar.

📊 Estas técnicas explotan deliberadamente el sistema de recompensas de tu cerebro, debilitando la corteza prefrontal y generando esa necesidad compulsiva de "un scroll más" (Rixen et al., 2023).

💰 Tu atención se convirtió en un producto que se vende. Cada segundo que pasás mirando anuncios genera dinero real para la plataforma. Por eso invierten millones en equipos de neurocientíficos para mantenerte pegado a la pantalla el mayor tiempo posible.

📈 Reducen tus relaciones humanas a simples números. Los likes, seguidores y comentarios simplifican toda la complejidad de ser humano a métricas frías. Tu autoestima termina dependiendo de cuántos corazoncitos recibís, no de tu valor real como persona.

🎯 Un algoritmo invisible decide qué pensás. No sos vos quien elige qué ver: un sistema misterioso prioriza contenido que genera reacciones emocionales fuertes porque te mantiene más tiempo enganchado, sin importar si es bueno para tu bienestar mental.

🧠 Estos algoritmos están programados para activar respuestas viscerales en lugar de promover el pensamiento reflexivo, erosionando sistemáticamente tu autonomía y capacidad de tomar decisiones conscientes (Natarajan, 2024).

⚡ Tu cerebro se entrena para la distracción constante. Saltar entre contenidos todo el tiempo debilita tu músculo de concentración profunda. Leer un libro, mirar una película completa o mantener una conversación larga se vuelve un esfuerzo real.

📢 Te encierran en burbujas que dividen a la sociedad. Los algoritmos te muestran solo contenido que confirma lo que ya pensás, creando cámaras de eco que nos separan del resto. Así se vuelve cada vez más difícil tener diálogos constructivos con personas que piensan diferente.

🛒 Te venden cosas cuando estás emocionalmente vulnerable. Los sistemas detectan cuándo estás triste, ansioso o estresado para mostrarte productos específicos en esos momentos. Aprovechan tu estado emocional para que compres sin pensar.

📈 La micro-segmentación del contenido y la publicidad dirigida durante momentos de vulnerabilidad emocional reducen sistemáticamente el pensamiento crítico y fragmentan el tejido social (Sapiezynski et al., 2024).